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Schlechte Laune?

Schlechte Laune?

An dunklen Tagen und bei schlechtem Wetter kämpfen viele Menschen gegen den Winterblues. Was dagegen hilft? Bewegung an der frischen Luft!

Wer regelmäßig Ausdauersport betreibt, kann damit Depressionen vorbeugen und Stimmungstiefs überwinden. Besonders effektiv sind moderate Tätigkeiten bei Tageslicht wie Walken, langsames Joggen oder Radfahren.

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