Der Darm im Gleichgewicht:
Wie Probiotika und Präbiotika unsere Gesundheit stärken

Unser Darm ist ein wichtiger Teil unseres Körpers und trägt zur Aufnahme von Nährstoffen, der Ausscheidung von Abfallprodukten und der Stärkung unseres Immunsystems bei. Eine gesunde Darmflora ist dabei von großer Bedeutung und kann durch Probiotika und Präbiotika unterstützt werden.

Probiotika

Wie lebende Mikroorganismen unsere Verdauung und Immunsystem stärken

Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die in fermentierten Lebensmitteln und als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden können. Sie tragen dazu bei, das empfindliche Gleichgewicht der Darmflora aufrechtzuerhalten und Verdauungsprobleme zu lindern.

Neben der Wirkung auf die Verdauung können Probiotika auch das Immunsystem stärken und allergische Reaktionen reduzieren. Studien haben gezeigt, dass sie bei der Behandlung von Reizdarmsyndrom und entzündlichen Darmerkrankungen helfen können.

Präbiotika

Die Rolle und Wirkung von nicht-lebenden Substanzen auf die Darmflora

Präbiotika sind nicht-lebende Substanzen, die in vielen pflanzlichen Lebensmitteln enthalten sind. Sie fördern das Wachstum nützlicher Bakterien im Darm und tragen zur Stärkung der Darmflora bei.

Präbiotika können auch dazu beitragen, Entzündungen im Darm zu reduzieren, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und die Aufnahme von Nährstoffen zu verbessern. Sie können sowohl in Form von natürlichen Lebensmitteln als auch als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden.

Eine ausgewogene Ernährung als Schlüssel zur Erhaltung einer gesunden Darmflora

Eine ausgewogene Ernährung, die reich an fermentierten und pflanzlichen Lebensmitteln ist, kann dazu beitragen, eine gesunde Darmflora aufrechtzuerhalten. Wer sich darüber hinaus noch weiter informieren möchte, kann sich bei seinem Apotheker oder Arzt beraten lassen.

Wie können Probiotika und Präbiotika der Darmflora helfen

Eine gesunde Darmflora ist unerlässlich für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Probiotika und Präbiotika können dabei helfen, das empfindliche Gleichgewicht im Darm aufrechtzuerhalten und das Immunsystem zu stärken. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an natürlichen Nährstoffen ist, ist dabei der Schlüssel zur Erhaltung einer gesunden Darmflora.

Zahlreiche Studien haben aufgezeigt, dass auch (ernsthafte) Erkrankungen mit einer gestörten Darmflora in Zusammenhang stehen. Läuft es im Darm nicht rund, betrifft das den gesamten Körper. Der Zustand des Darms entscheidet damit über Gesundheit und Krankheit. Es gibt eine Vielzahl von wirkungsvollen Maßnahmen für die Gesundheit unseres Darmes. Unsere Darmfachberaterinnen der Neuland Apotheken informieren und beraten Sie gerne individuell und kompetent.