Neue Kraft für den Darm

In unserem Darm leben um die 100 Billionen Bakterien, die gemeinsam die Darmflora bilden. Sie spielen bei der Nahrungsverarbeitung, fürs Immunsystem und für die gesamte Gesundheit eine zentrale Rolle. Ist dieses sensible System aus dem Gleichgewicht geraten, kann eine Darmsanierung sinnvoll sein.

Oh, hier liegt was schief!

Magen-Darm-Erkrankungen, eine einseitige Ernährung oder eine Antibiotika-Therapie können dazu führen, dass sich vermehrt „schlechte“ Bakterien im Dickdarm ansiedeln. Oft schlagen dann die Verdauung, das Immunsystem oder auch die Psyche Alarm: Der Körper reagiert mit Blähungen, Durchfall, Bauchweh und Verstopfung. Auch Müdigkeit und Kopfschmerzen, Niedergeschlagenheit und Antriebslosigkeit legen Betroffene lahm.

Nicht verzagen, sondern handeln

Mit verschiedenen Selbstbehandlungsmethoden kann man den Darm sanieren und die Darmflora wieder stärken. Vorab sollte man sich beim Hausarzt beraten lassen, um Erkrankungen des Darms auszuschließen und zu klären, welche Maßnahmen man unbedenklich daheim durchführen kann.

Fasten mit heilender Wirkung

Beim Heilfasten verzichtet man für einen gewissen Zeitraum teilweise oder vollständig auf feste Nahrung. Die Ernährung wird auf Wasser, Tees und Gemüsebrühen umgestellt, nach einigen Tagen gewöhnt man den Körper langsam wieder an gehaltvollere Nahrung.

Gezielte natürliche Darmreinigung

Wenn Sie Ihren Darm sanieren, ist eine regelmäßige Darmreinigung empfehlenswert. Dadurch werden z. B. abgestorbene Darmschleimhautzellen und Darmbakterien entsorgt. Die Darmreinigung kann man zu Hause mit natürlichen Hausmitteln durchführen: Mit einem Einlauf mit Klistier, mit bestimmten Lebensmitteln wie Leinsamen, Flohsamenschalen, Rizinusöl oder Heilerde und mit bestimmten Salzen (Glaubersalz und Bittersalz). Diese bewährten Hausmittel haben eine abführende und reinigende Wirkung. Gerne beraten wir Sie dazu in unseren Apotheken.

Auf Ernährung und Bewegung achten

Während der Darmsanierung (und auch sonst) kurbelt eine gesunde und mineralstoffreiche Ernährung mit Ballaststoffen die Verdauung an und hilft dabei, den Körper von innen her zu reinigen. Besonders Vollkornprodukte, Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte sind empfehlenswert. Außerdem sollte man viel trinken. Und auch mit regelmäßiger Bewegung und Sport sowie gezielten Massagegriffen für den Darm können Sie Ihren Körper während der Reinigungs- und Heilungsphase unterstützen. Spezielle Nahrungsergänzungsmittel können darüber hinaus den Prozess positiv beeinflussen und Ihr Immunsystem zusätzlich stärken.

Es gibt eine Vielzahl von wirkungsvollen Maßnahmen für die Gesundheit unseres Darmes. Unsere Darmfachberaterinnen informieren und beraten Sie individuell und kompetent.