WM 2026: Fußballfieber, aber bitte mit gutem Körpergefühl!
Wenn im Juni die WM 2026 stattfindet, wird es auch in Rostock wieder emotional: Mitfiebern, Jubeln, Hoffen, Diskutieren. Die deutschen Gruppenspiele gegen Curaçao, die Elfenbeinküste und Ecuador stehen für viele bereits jetzt als fester Termin vor dem Fernseher fest. Laut FIFA-Spielplan trifft Deutschland am 14. Juni in Houston auf Curaçao, am 20. Juni in Toronto auf die Elfenbeinküste und am 25. Juni in East Rutherford auf Ecuador.
Ein solcher Fußballabend ist für viele ein schönes Gemeinschaftserlebnis. Gleichzeitig reagiert der Körper manchmal stärker, als man denkt: Der Puls steigt, die Anspannung nimmt zu, Snacks und alkoholische Getränke landen schneller auf dem Tisch und die Bewegung kommt an langen Fernsehabenden oft zu kurz.
Gerade bei spannenden Spielen lohnt es sich deshalb, auf sich zu achten.
- Wer zu hohem Blutdruck neigt oder seine Herz-Kreislauf-Gesundheit im Blick behalten möchte, kann schon mit kleinen Pausen viel erreichen: regelmäßig trinken, salzige Snacks bewusst dosieren und in der Halbzeit kurz aufstehen. So bleiben die bekannten Werte im Blick. Fußball lebt von Emotionen, aber ein bisschen Ausgleich tut gut.
- Auch die Verdauung spielt an solchen Abenden eine Rolle. Chips, Süßes und schwere Mahlzeiten gehören für viele dazu, fühlen sich später aber nicht immer angenehm an. Eine frische Ergänzung kann helfen: Gemüsesticks mit Dip, naturbelassenes Popcorn, Nüsse in kleinen Portionen oder Wasser und Schorle zwischendurch. Wer vor dem Anpfiff etwas Leichtes isst, kommt oft entspannter durch den Abend.
- Und vielleicht ist die WM sogar ein guter Anstoß, um selbst wieder etwas mehr in Bewegung zu kommen. Es muss kein großes Trainingsziel sein. Ein Spaziergang, eine Fahrradtour oder ein paar Minuten an der frischen Luft mit der Familie oder Freunden können schon ein guter Anfang sein. Wichtig ist, genug zu trinken, den Körper nicht zu überfordern und ihm nach der Bewegung auch Erholung zu gönnen.
Die Neuland Apotheken begleiten Sie dabei gern persönlich, sei es bei der Blutdruckkontrolle, bei Fragen rund um Herz und Kreislauf, Darmgesundheit, Regeneration, Mineralstoffe oder Muskelbeschwerden. Wir beraten Sie alltagsnah, verständlich und mit Blick darauf, was wirklich zu Ihnen passt.
Damit die WM nicht nur spannend, sondern auch gut für Sie wird.